Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

 

Как не раскиснуть и не пасть духом во время самоизоляции?
Вариантов увлекательного время провождения на самоизоляции бесконечно много, а фантазии — нет предела.

Мы решили провести время с пользой и провели онлай-игру "Квиз". КВИЗ - это интеллектуально-развлекательная викторина для тех, кто любит интересно, информативно, а главное весело проводить время в компании единомышленников и друзей. Это отличный повод соединить встречу с друзьями и знакомыми в онлайн режиме, вкусный ужин дома в кругу семьи, интересное общение и активно заставить работать свой мозг. А еще это проверка на быстроту мышления и скорость вашей реакции.

Педагогом-психологом нашего колледжа Тобоновой С.Е. была создана группа в WhatsApp, где собрались студенты разных курсов и групп, командами по 6 человек. Она подготовила интересные и увлекательные задания, игра проходила в 4 этапа. 

1,5 часа пролетели как одно мнгновение!
Все прошло интересно, весело и очень душевно!


Приглашаем к участию в конкурсе посвященный 75-летию Великой Победы в ВОВ «САЛЮТ, ПОБЕДА!»

Приказ об организации соц. поддержки обучающихся


Уважаемые обучающиеся колледжа!

В период дистанционного обучения вы можете на нашем сайте получить не только учебную информацию, но и информацию для развития кругозора, формирования навыков социокультурного общения.

В период дистанционного обучения вы можете посетить online многие всемирно известные галереи и музеи, зоопарки.

Посредством активных ссылок вы можете принять участие в конкурсах, фестивалях, используя дистанционный формат.

Желаем вам здоровья и удачи!

 

КУЛЬТУРНОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ

Из соображения безопасности многие культурно-массовые мероприятия отменяются. Но вместе с тем появляется возможность посещать многие музеи, выставки, театры, зоопарки в режиме онлайн. Смотрите!

  1. Московский зоопарк
  2. Эрмитаж
  3. Третьяковская галерея
  4. Спектакли Московских театров (онлайн-спектакли)
  5. Центральный музей МВД

 

ПРАВОВОЕ ПРОСВЕЩЕНИЕ  

  1. Скажи коррупции «Нет»
  2. Антикоррупция
  3. Права и свободы человека и гражданина
  4. Опасный Интернет
  5. Право в системе социальных норм

 

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

  1. Как мы питаемся
  2. Правильное питание начинается с воды
  3. Белковое питание

 

ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА

Памятка родителям студентов во время дистанционного обучения

  1. Важно сохранять и поддерживать рабочий распорядок дня студента: время подъёма, время учебы, перерывы, время досуга, время отбоя.
  2. Со стороны родителей важно сохранять спокойствие и адекватное отношение к происходящему. Эмоциональное состояние студента зависит от состояния родителей и их членов семьи. Следует оградить от подробностей и длительного обсуждения о пандемии.
  3. Нужно создавать соответствующую рабочую зону, во время занятия студента создайте атмосферу тишины. По возможности оставьте одного в комнате, отложите домашние дела.
  4. Главное, чтобы студент был сосредоточен на занятии и его не отвлекали другие домашние события.
  5. Проявите заинтересованность, обсуждайте пройденные темы, предлагайте свою помощь.
  6. Заранее приготовьте чай, легкую еду, чтобы во время перерыва студент мог перекусить.
  7. Давайте им возможность заниматься творчеством.
  8. Контролируйте требования самоизоляции.

Уважаемые коллеги и студенты!

Объявленная в России самоизоляция из-за пандемии коронавируса может вызвать стресс и эмоциональную напряженность из-за непривычного образа жизни. Чтобы сохранить психологическое здоровье надо концентрироваться на реальности, рассуждать о том, что происходит, но не находиться в информационном потоке круглые сутки, исключить чтение ужасающих рассуждений "диванных умников и паникёров" в социальных сетях.

Мы все должны понять, что стресс ослабевает наш иммунитет, а паника способствует потере связи с реальностью. Поэтому не должны поддаваться  стрессу и панике, сохранить эмоциональную устойчивость, поддерживать в тонусе свой организм и физическое состояние, быть оптимистом.

У нас с вами появилась возможность побыть наедине с собой, с семьей и заняться саморазвитием, не забывая мер предосторожности и соблюдения гигиены. Только вдумайтесь – вы, наконец, сможете заняться тем, что откладывали многие недели, а возможно даже и годы.

Главное - эффективно распределить время, составить план, не поддаваться панике, мыть руки, а при необходимости выйти на улицу обязательно надевать маску.

Несколько рекомендаций, которые помогут вам сохранять светлый ум и поддерживать тело в тонусе во время самоизоляции:

- Понять и принять. Отрицать и злиться - не самая лучшая стратегия сейчас.

- Соблюдать все требования изоляции.

- Соблюдать режим дня. Не спать до обеда и поздно ложиться.

- Перед сном принимать контрастный душ.

- Поддерживайте и берегите родных.

- Прочитайте книги, изучите иностранный язык, пройдите онлайн-курсы, общайтесь через Skype,  Viber, видеозвонок по ватсап.

- Проведите генеральную уборку.

- Занимайтесь йогой или физической нагрузкой. Движение-жизнь. По утрам делайте зарядку  5-10 минут.

- Общайтесь с семьей, приятно проведите досуговое время со всеми, развивайте детей.

- Готовьте всей семьей вкусные и необычные блюда.

- Смотрите сериалы и фильмы (исключите остросюжетные, агрессивные, кровавые и ужасы), предпочтительно смотрите мелодрамы и комедии.

- Занимайтесь рукоделием, рисованием и т.д.

- Можно затеять мини ремонт или перестановку в квартире.

Ситуация с COVID-19, а также самоизоляция, конечно, сказывается на эмоциональном состоянии людей. Мы по-разному переживаем эти обстоятельства и реагируем на них. Кто-то игнорирует, кто-то сильно взволнован, боится, а кто - то испытывает обиду - ищет тех, кто виноват в происходящем.

Главное - не паниковать, соблюдать требования, прислушиваться к советам, рекомендациям и верить в лучшее.

Берегите себя и близких, будьте здоровы!

Педагог-психолог НМК Тобонова С.Е.

  1. Притча о доброте
  2. Мультфильм для поднятия настроения
  3. Мульфильм о силе позитивного мышления

ЭБС Лань

Федеральные

Республика Саха (Якутия)

Нерюнгринский район